Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Dengan Melakukan Latihan Work Out Ini..!

Anda memiliki masalah dengan berat badan ? Merasa tubuh anda terlalu gemuk dan tidak percaya diri ?

Tenang saja, masih banyak cara mudah menurunkan berat badan yang bisa anda lakukan. Anda tidak perlu khawatir dan merasa malu karena sekarang ini banyak yang bisa anda lakukan, mulai dari minum-minum obat pelangsing, melakukan diet-diet dan yang paling banyak diterapkan sekarang ini adalah dengan melakukan latihan work out. Lalu gerakan work out seperti apakah yang bisa anda terapkan untuk menurunkan berat badan ? Yuk cari tahu jawabannya disini.


1. Push up

Jenis olahraga atau work out yang bisa anda lakukan pertama kali adalah push up. Push up ini akan sangat membantu meningkatkan kekuatan tangan dan juga perut anda. Jika melakukan push up tidak perlu terlalu banyak, asalkan anda melakukannya dengan rutin maka anda akan mendapatkan tubuh yang lebih kencang.

2. Squats

Squats ini adalah sebuah latihan yang sangat mudah untuk dilakukan oleh semua orang terutama untuk para wanita. Squat ini adalah gerakan menurunkan atau merendahkan tubuh seperti sedang jongkok kemudian berdiri lagi. Gerakan squat ini memiliki banyak sekali manfaat mulai dari memberikan bentuk tubuh anda, sampai mengecilkan perut anda.

3. Jumping jack

Beda lagi dengan jumping jack, latihan ini merupkan latihan melompat-lompat atau sejenis latihan skiping. Caranya anda hanya perlu berdiri dengan tegap lalu melompat dengan posisi tangan diangkat ke atas. Latihan ini merupakan salah satu latihan work out untuk seluruh tubuh anda.

4. Plank

Gerakan plank ini merupakan salah satu gerakan yang cukup simpel karena anda hanya perlu menahan tubuh dengan tangan seperti sedang push up tetapi anda hanya perlu menahannya sampai waktu beberapa detik. Gerakan atau latihan simpel ini ternyata memiliki efek yang baik untuk berat badan and akarena gerakn ini memicu pembakaran kalori yang cukup besar dalam tubuh anda.

5. Crunch

Tidak hanya plank saja yang dapat membantu mengecilkan perut anda, tetapi ternyata crunch juga bisa membantu anda untuk mendapatkan bentuk tubuh impian anda. Gerakan crunch ini dapat membantu anda untuk mendapatkan perut yang kotak-kotak yang selalu diidamkan banyak orang.


Itulah beberapa macam latihan work out yang bisa anda pilih untuk menyehatkan tubuh anda, dan tidak hanya itu saja tetapi latihan ini juga bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan anda dan mendapatkan bentuk tubuh yang selama ini anda impikan.

Tetapi anda juga bisa memaksimalkan latihan atau work out yang anda lakukan ini dengan rutin mengkonsumsi suplemen untuk melangsingkan tubuh anda. Suplemen penurun berat badan yang bisa anda konsumsi adalah Qslim. Suplemen ini merupakan salah satu supleman yang dibuat dengan menggunakan bahan herbal alami yang 100% AMAN untuk anda konsumsi.

Suplemen pelangsing QSLim ini terbuat dari bahan utama tanaman bangle yang sudah sejak zaman dahulu digunakan sebagai pelangsing ibu-ibu hamil yang baru saja melahirkan. Suplemen ini dikemas dalam bentuk kapsul sehingga lebih mudah untuk dikonsumsi dan bisa menyesuaikan takaran dengan kebutuhan anda.

Anda tidak perlu ragu lagi dengan suplemen pelangsing Qslim ini, karena suplemen ini sudah memiliki izin edar dari Badan POM dengan nomor registrasi POM TR 103 319 201. Jadi sudah bisa dipastikan jika Qslim ini sangat aman untuk digunakan. Khasiat yang ditawarkan juga tidak main-main. Mulai dari membantu menurunkan berat badan anda, membantu mengontrol nafsu makan anda, membantu proses metabolisme tubuh anda dan masih banyak yang lainnya.

Jika anda tertarik dengan suplemen Qslim ini silahkan klik >>> Pelangsing QSlim

BerkaHerba

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *